Nos enfants dorment-ils trop ?

Le soir c’est toujours la même rengaine : « j’veux pas aller au lit, je suis pas fatigué » ? Et si c’était vrai, et si on faisait trop dormir nos enfants. Pas impossible selon une étude consacrée au sommeil des enfants.L’idée commune selon laquelle un adolescent a besoin d’un minimum de 8 heures de sommeil serait fausse. C’est le constat d’une étude menée par les chercheurs et économistes Eric Heide et Mark Showalter pour le compte de la Brigham Young University.

Pas moins de 1724 écoliers ont été étudiés et il s’avère qu’un jeune de 16-18 ans peut se contenter d’une nuitée de 7 heures. Mieux, cette durée constitue encore un « temps optimal ». Les 12-15 ans ont, eux, besoin de 8 heures tandis qu’à 10 ans, en plein développement, le corps nécessite au moins 9 heures. Enfin l’étude pointe que la vigilance et l’acuité du matin ne dépendent pas du nombre d’heures passées au lit mais bien de l’heure du coucher.